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《银龄课堂》3月18日—3月22日电视节目预告(上海教育电视台26频道)
2019年03月14日 来源:综合管理员 浏览次数:337

3月18日 9:20 ——9:45 首播    3月20日 9:20——9:45 重播

上海远程老年大学电视课程

《环保新生活》第一讲 和谐社会需要绿色文明

        近年来,随着环境问题开始以危害的形式逼近大众的生活,公众对环保的关注与日俱增。本期节目,我们请到了上海市环保达人孔令韬先生,来和大家一起聊一聊怎样从生活中的小事,培养绿色的消费习惯,养成绿色的价值观,为建立一个良好、清洁、舒适的环境尽一份自己的力。

 

3月18日 9:45——10:10首播   3月20日 9:45——10:10 重播

《居家养老那些事》第一讲 养老需求与养老模式

        本讲讲述了老年人在生理健康,心理健康和道德健康的新要求。提出为了提高生活质量给老年人的新建议——“多沟通、少计较、看得开、放得下”。

        在老年健康教育方面提出上海老年人养老的新模式——“社区照顾型”“居家照顾型”和社区日间照料等照顾模式。

 

3月19日 9:20 ——9:45 首播     3月21日 9:20——9:45 重播

上海远程老年大学电视课程

《幸福养老那些事》是本学期上海远程老年大学新课程,共二十四讲,分二学期在上海教育电视台播出。

《家庭养花时间》——迷你香草花园

        香草对于擅长西式料理的人来说一定不陌生。其中薰衣草、罗勒、迷迭香、百里香、薄荷等是西餐的主要香料。各种香草不仅气味芬芳,可食,还有较多药用和观赏价值。那么在家里如何种植呢?下面王伟伟老师来教大家制作一个盆栽香草花园。

《美食DIY》——凤梨酥

        凤梨酥:小芳老师教大家制作酥香美味的凤梨酥。

《悦动保健操》——开降升合调阴阳

        康萌老师来教大家此式活动肩、膝等关节,配合深蹲练习,能增强腿部力量,对蹲起机能的维持有良好效果,促进大腿和腹腔静脉血液的回流,调整身体关节的灵活度。同时通过轻吸、慢呼,来调匀我们的呼吸,使全身进入放松状态。

 

3月19日 9:45——10:10首播     3月21日 9:45——10:10 重播

上海远程老年大学电视课程

《健康养老那些事》第一讲 膳食营养与人体衰老

        本讲由蔡美琴老师和大家谈谈“膳食营养与人体衰老”。古往今来,许多人都在做着长生不老、长命百岁的梦。从寻仙炼丹的秦皇、汉武,到求佛念经的布衣平民,许多的人都不惜耗费人力物力,只为自己能够活得更长久。但是,医学研究发现:仅仅活得长并不一定就是好事,人们对生活质量的要求是不仅要活得长,更要活得好。“衰老”这个词意味着随着年龄增加,机体逐渐出现的退行性变化。在膳食方面减少脂质过氧化,预防衰老。总而言之,不但要长寿,还要提高生活质量,健康地生活。

 

3月22日 9:20 ——10:10播出  

上海开放大学老年教育电视课程

《千里画廊阿勒泰专题片》第三集

一、乌伦古湖

        大漠之海,水韵天堂。乌伦古湖位于新疆福海县境内,是全国十大淡水湖之一。若空中鸟瞰,形似倒葫芦,水域面积1035平方公里。乌伦古湖绵延十几公里的银色沙滩,柔沙绵绵、水清滩缓,夏季是理想的天然浴场。此外,还分布着大小不一、形状各异的岛屿。海上魔鬼城就是一片十分罕见的雅丹地貌,其组成物质为1亿多年以前的白垩纪时期的沙页岩,因岩层各物质差异,故呈现出不同的色彩。红叶沟

二、藏在深闺白沙湖

        白沙湖是新疆阿勒泰地区千里画廊上的一个重要的景区之一,距离哈巴河县城100多公里。是个遥远而又宁静的地方。

茫茫的白沙,碧绿的芦苇,明镜般的湖面,与内地的山水截然不同。

        白沙湖,美在西北之北,在粗犷的大漠中,守候着一丝灵动与秀气。一如这里的人们在豪爽之中不失一份秀气与内敛。

三、五彩滩

        五彩滩位于新疆北端,属阿勒泰地区,布尔津县境内,地处我国唯一注入北冰洋的额尔齐斯河北岸,海拔480米,距布尔津县城24公里,也是前往喀纳斯湖景区的必经之路。这里被称作“五彩滩”,号称是“新疆最美的雅丹地貌”。在干旱多风的大漠戈壁上出现雅丹地貌是很正常事,然而令人称奇的是于之相隔一条额尔齐斯河的对岸却是葱郁青翠、连绵成林的河谷风光。两种不同的地理风貌却相隔如此之近,真可谓“一河隔两岸,自有两重天”的神奇自然景象。

四、迷人的禾木

        禾木村,位于新疆北部的阿勒泰地区,是中国蒙古族图瓦人的集中生活居住地,素有“中国第一村”的美称。传说中猎人将猎物最肥的部位称作禾木,如果将阿尔泰山看作一个有生命的活体的话,禾木无疑是阿尔泰山最为“和平与丰饶”的地方。

《千里画廊阿勒泰专题片》第四集

一、草原神石城

        草原神石城景区位于吉木乃县托斯特乡境内,距吉木乃县城40公里,在托斯特乡冬牧场内,景区总面积达270平方公里,其中核心区域面积达67平方公里。景区内的山脊和山坡上怪石林立,规模宏大,是由溶蚀和风蚀作用形成的造型奇异的花岗岩地貌。步入了草原神石城景区,也就走进了“人物的世界”、“动物的海洋”,您会被眼前的奇景所深深震撼,在草原神石城景区这样的奇石奇景随处可见,充满想象力的人与动物奇石遍布其中,神形兼备,极具观赏,俨然一处巨型奇石博物馆。

二、白哈巴

        白哈巴村(白哈巴景区)被称为西北第一村和西北第一哨,位于新疆阿勒泰地区哈巴河县铁热克提乡境内,位于中国与哈萨克斯坦接壤的边境线上,距哈萨克斯坦东锡勒克仅1.5公里,有国防公路相通。白哈巴村被誉为中国最美的八个小镇之一,图瓦人独特的民族服饰、宗教崇拜及风俗习惯也受到更多人的青睐。白哈巴是个原始自然生态与古老传统文化共融的村落,一切都还保存着几百年来固有的原始风貌,以图瓦人为主,位于阿尔泰山山脉的山谷平地上,与哈萨克斯坦的大山遥遥相望,阿尔泰山上密密麻麻的金黄金黄的松树林一直延伸到白哈巴村里,村民住的木屋和圈养牲畜的栅栏错落有致地散布在松林和桦林之中,安宁、祥和。秋季一到,山村是五彩的红、黄、绿、褐色,层林尽染,犹如一块调色板,加之映衬阿勒泰山的皑皑雪峰,一年四季都是一幅完美的油画。

三、可可托海干部教育基地

        可可托海干部教育基地位于新疆阿勒泰地区富蕴县东北55公里处的可可托海镇。依托可可托海厚重的历史文化底蕴,丰富的精神内涵,在新疆自治区党委、阿勒泰地委的高度重视和大力支持下,可可托海干部教育基地应运而生。截至目前,基地先后被授予“自治区干部红色教育基地”、“两弹一星”爱国主义教育基地、“国防教育示范基地”等称号。

 

《上海老年人学习网》“网上课堂”栏刊有本课程的讲义,“视频点播”栏目中可随时点播收看。网址:www.e60sh.com 。

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